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睡眠時間に満足できていますか?
自分の睡眠を振り返ってみよう
2023年3月15日(水)
睡眠時間に満足していますか?
西川が昨年調査した結果、
十分であると回答した人が男性では30代、女性では10代の人が少数でした
全体で見ても男性、女性ともに働き世代の満足度は低い傾向にあります
男性では20代~40代
女性では10代~40代の方の満足度が低い結果です
仕事の関係も大きくあるでしょう
楽しめるコンテンツが多いこともあるかもしれません
子育てをしていると親は満足な睡眠時間はとれません
その他にもたくさんの要因が挙げられます
満足のいかない睡眠時間
今とれている睡眠時間をいかに質の良い睡眠にするか
これが大変重要になってきます
ただ寝るのではなく
短い睡眠時間でもしっかりと眠れる
そんな眠り方や、環境づくりが今必要です
自分の睡眠はなにが問題か
分からない場合は私たちにご相談ください
質の良い睡眠を取れるように
私たちは応援します