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一緒に眠る人のいびきで眠れない…
自覚のない本人に伝えることが第1歩
2024年8月30日(金)
台風で生活に大きな影響が出ていると思います
まずは安全第一で
必要以外の外出は気をつけてください
今回は「いびき」で困っている人に
「いびき」
うるさくて眠れない
呼吸が止まっていて心配
一緒に眠っている人のいびきで
困っていることはありませんか？
これは大きな問題で
いびきをかいている人もそうですが
周りの人が寝不足やストレスで
体調を崩してしまいかねない
放っておくことは禁物です
いびきの原因は様々ですが
・飲酒をして眠っている
・枕の高さが合っていない
など明らかに分かる場合もあります
しかし、実際は病院に受診し
しっかりと診断をしてもらうことが大切です
合う枕を使う
飲酒を控える
と自分で出来ることだけでなく
睡眠を見直すいい機会として
是非、周りの方の為にも
受診することをおすすめします
本人が気づいていない場合も往々にしてあるので
しっかりと伝えてみてください
睡眠はとても大切です
家族やパートナーと話し合ってみてください