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2025年1月7日(火)

こんにちは阿佐ヶ谷店です

お腹を温める事は実はとても大切なことなんです

今回は寝るときに腹巻きをする効果についてご案内いたし

ます。

寝る時に腹巻きをすることには、以下のような効果があります

1. 冷え対策
腹巻きはお腹周りを温めるため、体温を保ちやすくします。特に冬場や冷え性の人には効果的です。お腹が冷えると血行が悪くなり、全身の冷えや内臓機能の低下につながることがありますが、腹巻きをすることでこれを防ぎます。

2. 内臓の保護
お腹周りを温めることで、胃腸や腎臓などの内臓が冷えにくくなります。冷えが原因で起こる腹痛や胃腸の不調を軽減する効果が期待できます。

3. リラックス効果
お腹を温めることで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。その結果、寝つきが良くなり、深い睡眠が得られることがあります。

4. 血行促進
腹巻きでお腹を温めると、体の中心部の血流が良くなります。これにより、全身の代謝が活発になり、疲労回復や体調の改善につながることがあります。

5. 冷房やエアコン対策
夏場でもエアコンの冷気でお腹が冷えることがあります。腹巻きをすることで、エアコンの風による冷えから体を守ることができます。

6. ダイエット効果（間接的）
お腹が温まると、基礎代謝が向上しやすくなります。これにより、エネルギー消費量が増える可能性があります。

注意点
締め付けの強い腹巻きは血行を妨げる可能性があるため、柔らかくてフィット感のあるものを選びましょう。
汗をかきやすい場合は、通気性の良い素材の腹巻きを選ぶことが大切です。
腹巻きは冷え性改善や睡眠の質向上など、多くの健康効果をもたらす便利なアイテムです。日常的に取り入れてみるのも良いでしょう。