GALLERY_SETTING

2025年2月12日(水)

ぎっくり腰をやりました

久しぶりに辛いですが、横になっている時の辛さは

マットレスのおかげで全然違う気がするんです

ぎっくり腰のとき、正しい寝方が大切！

ぎっくり腰になると、痛みで寝るのがつらくなります。でも、正しい寝方をすれば、腰の負担を減らして、ぐっすり眠ることができます。

どんな寝具を使うのがいいの？

ぎっくり腰のときは、寝具選びがとても大切です。

• マットレスの硬さが大事！ 硬すぎると腰が浮いてしまい、柔らかすぎると沈み込んでしまいます。適度な硬さで、体をしっかり支えるものを選びましょう。

• 高反発や体圧分散マットレスがオススメ！ これらのマットレスは、体の重さを均等に分散してくれるので、腰に負担がかかりにくくなります。

どういう姿勢で寝るのがいい？

寝るときの姿勢も大切です。

• 仰向けで寝るとき：腰が浮かないように、ひざの下にクッションやタオルを入れると楽になります。

• 横向きで寝るとき：ひざの間にクッションを挟むと、腰のねじれが減り、痛みが和らぎます。

• 寝返りを打ちやすくする！ 寝返りを打つことで血の流れがよくなり、筋肉の緊張がほぐれます。寝返りがしやすいマットレスを選ぶと、快適に眠れます。

MuAtsuマットレスがぎっくり腰に良い理由

MuAtsuマットレスは、ぎっくり腰の人にとても相性がいいと言われています。

• 体圧分散に優れている！ 体の重みをバランスよく支えてくれるので、腰への負担が少なくなります。

• ちょうどいい硬さ！ 柔らかすぎず硬すぎないので、腰をしっかり支えてくれます。

• 寝返りしやすい！ 表面に凹凸があるので、スムーズに寝返りを打てて、筋肉のこわばりを防ぎます。

まとめ

ぎっくり腰になったら、適切な寝具と寝る姿勢を意識することが大切です。特に、体をしっかり支えてくれるマットレスを選ぶと、腰の負担を減らし、痛みを和らげることができます。MuAtsuマットレスのような、体圧を分散してくれる寝具を使うと、快適な睡眠をとりやすくなるでしょう。