GALLERY_SETTING

2025年8月7日(木)

こんにちは、小杉店です

「なんとなくダルい」「寝ても疲れがとれない」…夏になると、そんな声をよく聞きます。
それ、もしかすると“夏の睡眠トラブル”が原因かもしれません。
体調管理のカギは、実は“寝具選び”にあるんです！

1. なぜ夏に体調を崩しやすいの？

• 冷房による自律神経の乱れ

• 熱帯夜で寝つけない・眠りが浅い

• 湿気による寝具の不快感

• 寝汗による水分・ミネラル不足

→結果、疲れがとれず、夏バテや体調不良に… 

2. 睡眠トラブルを招くNG習慣

• エアコンの温度設定が低すぎる

• タオルケット1枚で寝ている

• 湿ったままの寝具をそのまま使う

• 昼夜逆転の生活リズム

→体を冷やしすぎること、湿度の放置などが逆効果！ 

3. ふとん屋がすすめる「夏の快眠対策」

✅ 通気性のいい敷きパッド（麻・ガーゼなど）
✅ 冷房を使うなら、お腹だけはガード（肌掛け・ケットなど）
✅ 寝具はしっかり乾燥させて、湿気対策
✅ オーダー枕で首元の汗対策＆寝姿勢を安定

★ 体調管理の基本は“眠りの質”

夏の不調は、睡眠から整えるのが正解。

“涼しいだけじゃない”、体を守る寝具を味方にして、元気に夏を乗り切りましょう！