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乳児の梅雨時期の睡眠
~快眠できるように～
2023年6月16日(金)
前回の記事でも書きましたが
梅雨時期の寝室環境はとても重要です
湿度が高すぎて寝苦しさを覚えますよね
今回は子供の目線でお話ししようと思います
子供は環境に敏感です
特に乳児の頃は言葉での訴えかけは難しいので
泣いて起きてしまうことも
エアコンの除湿機能だと部屋の中が冷えすぎてしまう
かと言ってつけないと湿度が高くて寝苦しそう
こんなお悩み抱えていませんか？
解決方法の一つとして
サーキュレーターを回しながらエアコンの温度設定を少し高めにする
除湿機を使って寝室の湿度を予め下げておく
エアコンの除湿を使用する場合は
設定を高めにすることで冷えすぎない環境を整えましょう
風が出ない設定にするのもポイントです
サラッと眠れることが大切です
寝具の組み合わせも大切ですが
寝室内の環境も見直してみてください