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睡眠アプリの競争
～使って自己分析できるアプリの強みと…～
2023年7月25日(火)
睡眠アプリがたくさん出てきましたね
国際的ゲームの睡眠アプリがリリースされて6日
私もやっていますがゲーム性もあり若い人でも睡眠に対して意識する良いツールになっていると思われます
しかし、睡眠アプリをする上で注意しないといけないことが…
毎日の睡眠時間やいびきなどを録音する機能で
自分の睡眠がどうなっているのか
分かることはとてもいいですよね
眠る前にスマホをしっかりと床や寝具に置かせる工夫がされており
ブルーライトによる睡眠妨害を抑止できるのも魅力
また、8月上旬以降に昭和西川のコラボ企画があるそうです
続報をお待ちください
さて、注意した方が良いコトというのは
睡眠アプリに固執過ぎないこと
寝なきゃ寝なきゃと考えてしまったり
深く睡眠について考えすぎてしまうと
かえって眠れなくなったり睡眠が乱れてしまいます
あくまでいつも通りに
少し、早く寝られたな
今日はもう5分早く寝てみるか
と、軽い気持ちでやってみましょう
最初からペースを上げて睡眠を改善しようとすると
自身の睡眠ルーティンを壊してしまうので
ゆっくりゆっくりやってみてください
私自身、朝の忙しい時間のゲーム内容だけ少し大変ですが
満足してアプリを活用しています