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寒暖差に注意！
～乾燥する季節は始まっています～
2023年10月27日(金)
朝晩の冷え込み強くなってきましたね
乾燥し始めてお肌が乾燥したり
咳が出やすくなっていませんか？
秋が終わりに近づくにつれて寒暖差が激しくなってきます
特に今年は気温が高く
10度以上の気温差によって体調も崩しやすいです
眠るときの寝室の環境に十分気を付けるようにしましょう
・乾燥対策
・今の季節に合わせた掛けふとんを使う
この2点はとても大切です
加湿器を使うか、バスタオルをかけて
寝室内の乾燥対策を施してください
掛けるふとんは薄すぎても寒くなってしまうし
厚すぎると途中で蹴飛ばしたりしてしまうでしょう
また、冷え性の方は足元の冷え対策も忘れずに
しっかりと睡眠時の対策をして
日中元気に活動できるようやってみてください