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ぐっすりアロマ3選
～リラックスして安眠へ～
2023年11月23日(木)
こんにちは 小杉店です
今回はアロマのおはなしです
脳がリラックスした状態で眠りにつけば睡眠の質も向上します！
アロマを取り入れて良い睡眠をとってみませんか？
香りは脳へ一瞬でつたわります
直接働きかけることで気持ちが落ち着き
心身ともにリラックスできます
【おすすめアロマ】
①ラベンダー
イライラを沈め、不眠のほか頭痛やストレスによる消化器系の症状にも役立ちます
②ネロリ
「天然の精神安定剤」の異名を持つほど
心を落ち着かせてくれる効果が高いといわれています
女性ホルモンのバランスを整える効果も！
③サンダルウッド（白檀）
ウッディーでエキゾチックな香り
深く心をしずめてリラックスさせてくれるため
古くからインドの寺院で使われていることでも有名です
神経系の興奮状態をおさえるのに効果的！
ルームフレグランスやピローミストで上手にアロマを活用し
良い香りと心地のいい寝具に包まれて
頭と心をリラックスさせ、
ぐっすり眠り睡眠の質を高めましょう♬