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いい睡眠を取らないといけない世代ほどとれない
～子育て世代の苦労～
2023年11月24日(金)
年末に近づくにつれ
忙しさも増してきますね
みなさんは睡眠時間を確保できていますか？
古い記事で双子の子育て中と話しましたが
保育園などで流行っている病気を
悉くもらってくるので
毎日親がかからないように気をつけながら生活しています
特に親までかかってしまうと大変です
子供は病気だと泣いて起きることも当たり前にありますよね
そんな時、親がダウンしていたらより苦しくなります
自分たちも睡眠時間は削られていますが
少しでも熟睡できる環境を整えて
予防に努めているような状態です
子育て世代の親は
年齢的にも仕事で若手と呼ばれた時から
中堅として会社でも責任の多いポジションについている人も多いと思います
どんなに忙しくても
家に帰れば家事に育児に追われ
自分の時間はほとんどない
どの年代の親御さんも通ってきた道でしょう
子供が病気にかかれば
仕事は休まないといけない
共働きだと交互に休んで看病する
予定していたこともキャンセルしたりと
通常以上に神経を使います
だからこそ、少しでも睡眠をしっかりととるようにしてください
特に、お母さん中心で夜面倒を見ている場合は
お父さんが変わることもしていきましょう
疲労や精神的ストレスの軽減は助け合ってこそです
今年もあと1か月と少し
頑張って乗り切りましょう