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2023年12月2日(土)

こんにちは！

船橋店です

今回は「寝汗」についてご紹介します

寝汗は誰にでも生じる生理現象。
気温の低い冬であっても、ひと晩にコップ1杯分ほどの寝汗をかくといわれています。
そんな寝汗でお困りではありませんか？
寝汗をそのままにしておくと…
・風邪をひきやすくなる・肌トラブルの原因に・カビや臭いの原因に??
冬の時期こそ寝汗の対策をしっかりと行いましょう！

◆◆◆寝汗を防ぐための対策法◆◆◆
①生活リズムの乱れは自律神経の乱れにもつながるので、規則正しい生活を心がけましょう。
②就寝時はエアコンのタイマー機能を活用し、室温が高くなり過ぎないように注意しましょう。
③季節にかかわらず、吸湿性や放湿性の高い綿や麻などの天然素材の衣類を選ぶようにしましょう。

さらに、寝汗対策には寝具の見直しもおすすめです♪
冬の寝具は保温性を重視してしまいがちですが、もうひとつ重要なのが「放湿性」です。
保温性が高くても、放湿性が優れていなければ、蒸れて不快感の原因になってしまいます(;'∀')

◆◆◆寝汗対策おすすめ寝具◆◆◆
①除湿シート
ベッドパットや敷き布団の下に敷くだけ。湿気をぐんぐん吸収します。
②真綿ふとん
真綿は「天然のエアコン」とも呼ばれるほど、優れた吸湿性と放湿性を発揮します。
③羽毛ふとん
質の低いものや自分に合っていないものを使用すると、寝汗の原因になってしまいます。
個人の好みや睡眠環境に合わせて最適なボリュームを選べば、布団の中が熱くなり過ぎる心配がありません。