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パートナーのいびきがうるさい
～カンタンに解決する場合もあれば病院で治療が必要なことも～
2024年1月19日(金)
パートナーのいびきがうるさい
これって睡眠において非常に大きな問題です
最初のころは平気に思っていても
長く暮らせば暮らすほどに
ストレスの原因になるんです
いびきは様々な理由から起こります
寝具に関連していえば枕が合っていない
飲食に関連すればお酒を飲んで眠っている
肥満の人や
慢性鼻炎の人など
喉のいびきなのか鼻からくるいびきなのかでも
変わってきます
医療器具を使わないといけないほどの重症な方もいますし
個人の判断でカンタンには分からないもの
そうだとしても隣でうるさいと眠れずに寝不足になって
余計にイライラしてしまいますよね
まずは本人に自覚がない場合がほとんど
教えてあげて病院に受診することを薦めてください
少しでも自分自身の睡眠がいいものになるように
パートナーに改善してもらうようにしましょう