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眠る前のスマホはやめよう
睡眠の質が全然変わる！
2024年2月16日(金)
眠る前に
スマホ見ていませんか？
横になりながら
見ちゃっていませんか？
これ
絶対にやめたほうがいいです
ゲームやテレビやパソコンなんかも
該当しますが
スマホの画面を見続けると
脳が刺激されてしまい
眠りたくても眠りづらい状態になるし
眠っても脳がダメージを受けている状態なので
本当におススメしないです
寝ても疲れが取れないな
目が疲れやすいな
そう感じている人は
眠る前のスマホを見る
これをやめてみましょう