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効果的にひんやり敷パッドを使う方法
エアコンの設定温度がカギ
2024年4月26日(金)
一気に暑くなりましたね
夏はまだ先ですが
30度に迫る勢い
ふとんも厚手のものだと寝苦しくなりそうです
今回はエアコンと寝具の使い方についてご紹介
夏場に欠かせないエアコン
数十年前と比べて
まずつけて眠る人がほとんどになっている現代
あまり低すぎる設定温度だと
体調を崩したりしてしまいます
設定温度は25～6度くらいで
風量は強すぎないようにしてください
敷ふとんやマットレスの上には
ひんやり敷パッドを使用しましょう
お買い得なものもありますが
ある程度湿気の拡散能力のあるタイプや
ムレ感を感じにくいもの
これらのタイプが必須です
そして眠る前はひんやり敷パッドの上には何も掛けずに
ひんやりさせておきましょう
夏場はエアコンとの併用が大切です
適切な使用方法で
快適に過ごしてください