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2024年5月4日(土)

こんにちは船橋店です。

5月でもう夏日や真夏日と気温もどんどん高くなり

これからは梅雨もあり湿度も高く寝苦しい日々が続きます。

そんな寝苦しさを少しでも解消してくれる、パジャマの重要性

についてご紹介します。

みなさんは普段、どんなものを身に付けて眠っていますか。

暑い夏には、Tシャツやタンクトップに短パン姿でベッドに

入るという方も少なくないでしょう。

ところが質の良い睡眠を確保するためにはやはり

眠るためにつくられているパジャマを着ることが、

専門家の間で推奨されているようです。

パジャマの定義とは？

①サイズ

ウエストのゴムが緩めになっていて、身に付けたとき、

身体の周りに1cmほどのゆとりがあるものが、理想的なパジャマです。

②生地の厚さ

パジャマは、もちろん外出するための衣服ではないので、比較的生地が薄くなっています。

これは身体の表面に汗を溜めないための工夫。

身体に付着している汗が冷えてしまうと、寝冷えの原因となってしまいます。

汗を吸収し、素早く発散させる性質を持つ天然素材で薄手の生地が最適です。

③衛生面への配慮。

Tシャツやタンクトップなど、肌の露出が多い衣服を着用して眠ると、

肌が寝具に直接触れることになり、汗が染み込んだり、肌の角質が寝具に

落ちてしまうこともあります。

更にそれがダニの発生の原因になることもあるようです。

パジャマに着替えることで、「自分は眠るのだ」と意識することができる、

そんな心理的効果もあるようですので、寝るときはパジャマを着ることをお薦めします。