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ホテルで枕が合わない時は
～そのまま使うより工夫をしてみよう～
2024年6月19日(水)
ホテルに宿泊したときに
枕が合わないことありませんか？
そのまま使って首を痛めてしまったり
次の日になっても違和感が取れないなんてことも
合わない枕を使い続けるのは
短期間だとしても良くありません
無理して使わずに
代用できるもので負担を減らしてみましょう
①タオルを枕にしてみよう
タオルをお好きな高さに調整して
折りたたんで使用してみてください
あまり高くしすぎたり
縦幅を短くして使うのはNGです
かえって首を痛めてしまう原因にも
②衣類を使ってみよう
衣類に余裕がある場合で
バスタオルはなくフェイスタオルがある場合
衣類をタオルで巻いて高さを出してみてください
備え付けの部屋着がある場合はそちらを使ってみましょう
無理して合わない枕を使うよりも
自分に合わせられるようにして
快適な睡眠環境を整えてみてください