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今の時期の睡眠が大切
寒暖差疲労にご注意を
2024/10/16(水)
気温が徐々に下がってきています
寒暖差も激しく
体調を崩している方も
いるのではないでしょうか？
夏場の疲れが抜けきれず
そのまま今を迎えると
身体は疲労状態を脱しません
睡眠時間が少ない方は
特に身体のケアに気を使うようにしてください
寒暖差疲労で
より疲れが溜まってしまわないよう
リラックスすることを
忘れないように
短い時間でも
良い寝具を使うと
熟睡することができ
身体のケアにもつながります
寒さが本格化する前に
寝具も見直してみてください