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2025年5月23日(金)

ソファで寝ること

ないですか？

高い頻度で寝てないですか？

ソファで眠るのは

身体がしっかり休まらず

オススメ出来ません

寝落ちしてしまった場合は

仕方がないですが

その頻度が多い場合は

まず寝室で休む習慣を

身につけるようにして

ソファで眠らないようにしましょう

睡眠負債は

どんどん溜まっていきます