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2025年9月23日(火)

こんにちは阿佐ヶ谷店です

今回は、耳栓をつけるメリットとデメリットをご紹介

していきたいと思います

耳栓は、騒音や睡眠の質改善に役立つ便利な道具ですが、

使い方によっては耳に負担をかけることもあります。

✅ 耳栓のメリット
・騒音の遮断：交通音や工事音、いびきなどを軽減し、集中力や睡眠の質を高めます。

・耳の保護：ライブや工場など大きな音の環境で、聴覚障害を防ぐ効果があります。

・リラックス効果：静かな環境を作り、ストレスや疲労感を和らげます。

⚠️ 耳栓のデメリット
・耳への負担：長時間や不適切な装着で耳の中を圧迫し、痛みや違和感を感じることがあります。

・耳垢の詰まり：耳栓を頻繁に使うと耳垢が奥に押し込まれ、中耳炎の原因になることも。

・依存性：常に耳栓がないと眠れない・集中できないといった心理的依存につながる場合があります。

・衛生リスク：使い捨てを繰り返し使用すると雑菌が繁殖し、外耳炎の原因になることがあります。

🎯 正しい耳栓の使い方
・清潔を保つ：使い捨てタイプは1回ごとに交換、シリコンやゴム製は定期的に洗浄。

・適切なサイズを選ぶ：耳に合ったものを選び、強く押し込まないこと。

・長時間の連続使用は避ける：特に日中は必要な時だけ使用する。

・耳の違和感があれば中止：痛みやかゆみがある場合は使用を控え、医師に相談。

🌟耳栓は「正しく清潔に、必要なときに使う」ことで大きなメリットを得られます。睡眠改善や集中力アップには効果的ですが、耳の健康を守るために使用時間と清潔管理に気をつけることが大切です。